par admin | Mai 12, 2020 | Préparation physique
Bonjour à tous, Voici le programme des 4 prochaines semaines pour les catégories U17 / U20: Lundi Mobilité/Renforcement/Stabilité, Check Up des habiletés fondamentales- Mercredi Séance collective Live (dominante Bas du corps/ Haut du corps en alternance chaque...
par admin | Mai 12, 2020 | Préparation physique
Bonjour à tous, Voici le programme des 4 prochaines semaines pour les catégories U13 / U15: Lundi Coordination générale, Travail postural Hanches-Fesses/Cuisses-Tronc- Mercredi Séance collective Live (dominante Bas du corps/ Haut du corps en alternance chaque...
par admin | Mai 12, 2020 | Préparation physique
Bonjour à tous, Voici le programme des 4 prochaines semaines pour les catégories U9 / U11: Lundi Fondamentaux Bas du corps = coordination, exercices de base Renforcement, dynamisme Mercredi Séance collective Live (prévoir un ballon ou une balle, doit rebondir et...
